姿勢専科★KCSセンター豪徳寺駅前 | 日記 | 運動不足を見直す前に

「筋力低下しないように
運動しなきゃ」
とか、
「ウォーキングがんばる」
とか、
いろいろ聞きますけど、
その前に大事なこと、
知ってますか？ バランスよく、立つ。 ということ。 バランスよく立ててない人が
歩いたって、
バランス崩す原因になるんです。 だから、
運動にしても、
ウォーキングにしても、
まずはきれいに立つこと、
きれいに歩くこと。
体のつくりにあった動き方を
すること。 スピードや距離や量じゃなく。 というアドバイスを
させていただいています。