姿勢専科★KCSセンター豪徳寺駅前 | 日記 | 運動不足を見直す前に
2015/10/22
運動不足を見直す前に
「筋力低下しないように
運動しなきゃ」
とか、
「ウォーキングがんばる」
とか、
いろいろ聞きますけど、
その前に大事なこと、
知ってますか?
バランスよく、立つ。
ということ。
バランスよく立ててない人が
歩いたって、
バランス崩す原因になるんです。
だから、
運動にしても、
ウォーキングにしても、
まずはきれいに立つこと、
きれいに歩くこと。
体のつくりにあった動き方を
すること。
スピードや距離や量じゃなく。
というアドバイスを
させていただいています。
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