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姿勢専科★KCSセンター豪徳寺駅前 | 日記 | 運動不足を見直す前に


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    姿勢専科★KCSセンター豪徳寺駅前 日記

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    運動不足を見直す前に (2015.10.22)

    「筋力低下しないように
    運動しなきゃ」
    とか、
    「ウォーキングがんばる」
    とか、
    いろいろ聞きますけど、
    その前に大事なこと、
    知ってますか? バランスよく、立つ。 ということ。 バランスよく立ててない人が
    歩いたって、
    バランス崩す原因になるんです。 だから、
    運動にしても、
    ウォーキングにしても、
    まずはきれいに立つこと、
    きれいに歩くこと。
    体のつくりにあった動き方を
    すること。 スピードや距離や量じゃなく。 というアドバイスを
    させていただいています。

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